سایت بهترین ابزار



بدون آب، قادر نيستيم دماي بدن خود را تنظيم کنيم. مفاصل ما براي تحرک به آب نياز دارند و ما براي خروج مواد زايد از ادرار، تعريق و حرکات روده‌ها به اين مايع حياتي نياز داريم. عدم دريافت آب کافي موجب به کم آبي مي‌شود که اين علايمي مثل ضعف عضلاني و خستگي و گرفتگي عضلاني و عدم تعادل را ايجاد کرده و خطر گرما، خستگي و سکته ناشي از گرما را افزايش مي‌دهد. در واقع آب مهم‌ترين ماده‌اي است که انسان بدون آن قادر نيست بيش از 5 روز زندگي کند. اما براي اينکه دچار اين مشکلات نشويم به چه ميزان آب نياز داريم؟ براي جايگزين کردن آب از دست رفته از راه ادرار، تعريق و استنشاق در هواي گرم، هنگام ورزش و کار کردن، در زمان بيماري و تهوع و استفراغ، ما به 8 ليوان آب نياز داريم. اگرچه ممکن است مايع مورد نياز بدن را از طريق نوشيدني‌ها مثل انواع نوشابه ها , غذاهاي آبکي مثل سوپ تامين کنيم اما بايد به خاطر داشته باشيم که اين مايعات جاي آب واقعي و سالم را براي ما نمي گيرد
اما آيا آب شير سالم است؟
راه حل مطمئن ، درست ، بي خطر و قابل اطمينان مصرف آب آشاميدني کنترل چند مانع از جمله ميکروب هاي بيماري زا و آلوده کننده هايي است که ممکن است وارد سيستم دخيره آب شده باشند. واضح است که براي پيشگيري از کم‌آبي بايد آب بنوشيم اما آيا آب شير خانه ما، آبي سالم است، اگر در منطقه‌اي زندگي مي‌کنيد که مطمئن هستيد آب لوله‌کشي شهري و کاملا تصفيه‌شده داريد، نوشيدن اين آب اشکالي ندارد. چرا که اين آب از سوي مراکز نظارت بر کيفيت آب کنترل مي‌شود. البته گاهي اين به معني اين نيست که اين آب عاري از هر گونه آلودگي است. بلکه ميزان مواد آلاينده آن آن‌قدر نيست که سبب بروز خطرات جدي براي سلامت ما شود.گاهي بروز برخي حوادث ممکن سبب آلوگي آب با آلاينده هايي مي شود که موجب بيماري‌هاي فوري مي‌شود از اين رو سازمان‌هاي مسوول بايد مردم را از اين موضوع آگاه کنند. اين سازمان بايد در مدت 24 ساعت به مصرف‌کنندگان از تاثيرات نوشيدن اين آب‌ آلوده مردم را باخبر کنند.
امکان چه آلودگي‌هايي وجود دارد؟
آب از چند راه ممکن است آلوده شود. آب ممکن است با ميکروارگانيسم‌هايي مثل باکتري‌هايي که در مايعات بدن است يا با مدفوع حيوانات دچار آلودگي شود. ضايعات کارخانجات يا نيترات‌ها ممکن است به آب راه پيدا کرده و يا مواد معدني متعددي مثل سرب يا جيوه ممکن است سبب آلودگي آب شوند برخي افراد ممکن است نسبت به سايرين بيشتر مستعد آسيب‌هاي ناشي از آلودگي آب‌ها شوند.· افرادي که تحت شيمي‌درماني هستند.· افراد مبتلا به ضعف سيستم ايمني مثل ايدز· افرادي که تحت پيوند قرار گرفته‌اند· کودکان و نوزادان· زنان باردار و جنين آنها و سالمندان


ارسال توسط اشكان پويان
نظرات (0)
[ ]